Psychosomatika
Psychosomatika odhaľuje súvislosti medzi psychickým stavom a fyzickými prejavmi.
Keď sa nám duša prihovára cez telo. Práve dlhodobý stres, potlačené emócie či chronické preťaženie sú častými príčinami zdravotných problémov, ktoré sa prejavujú ako bolesti, únava, tráviace ťažkosti, oslabená imunita alebo vyčerpanie.
Vďaka tomuto kurzu sa vaši zamestnanci naučia:
- rozpoznať prvé signály preťaženia tela a mysle,
- pochopiť súvislosti medzi psychikou a zdravím,
- efektívne pracovať so stresom a emóciami,
- prevziať zodpovednosť za svoje zdravie a pohodu,
- vytvoriť si zdravšie pracovné aj životné návyky.
Obsah kurzu:
- Úvod do psychosomatiky: Ako naše myšlienky a emócie ovplyvňujú zdravie
- Stres a jeho dopad na telo – praktické techniky zvládania stresu
- Emócie a ich miesto v pracovnom prostredí
- Prevencia vyhorenia a posilňovanie psychickej odolnosti
- Vytváranie zdravého vnútorného aj pracovného prostredia